作者：小璇
原创：智慧行学院（ID：wisdom-bank）
最近看了郑爽张恒一起上的综艺节目。
两个人因为工作意见不合有了矛盾，张恒的“冷暴力”甚至上了热搜。
在关系出现矛盾面前：
郑爽是一味“讨好”男友，不是哄他开心，就是道歉。
而张恒却是拒绝沟通，甩脸相待。
很多人为郑爽感到不值，觉得爱得太卑微。
但这又像极了，很多人在关系中婚姻中的样子。
研究起来这是种很有趣的东西，不同的人面对同一件事，会出现不同的应对姿态。
你是不是也很好奇，
为什么有的人会习惯“冷漠脸”“讲道理”“不断讨好”？
如果在婚姻中，遇到这样的伴侣，有什么高级的做法？
萨提亚心理学，作为一门家庭治疗的学问，被广泛的运作在婚姻家庭各种案例中。
可以帮助我们，学会如何的和亲密关系沟通相处，更好的经营家庭经营幸福。
也就是说，学习萨提亚，可以帮助我们洞悉人性背后的秘密，解决现下的关系难题。
在萨提亚心理学中，把每个人的应对姿态分为4种。
1、讨好
行为：道歉、乞怜、依赖、过分的好
言语：都是我的错；只要你开心，我没关系；
情感：委屈、焦虑、被压抑的愤怒
自我概念：低自我价值、缺乏自信
冰山：对应感受层面，忽略自己的感受。
资源：关怀的、滋养的，善意
2、指责
行为：指责、批判、吹毛求疵
言语：这都是你的错；能不能让我省心点；
情感：愤怒、不满、害怕失去控制
自我概念：低自我价值、缺乏控制、无助
冰山：对应期待层面，对他人的期待。
资源：自信、有领导才能、有能量
3、超理智
行为：权威感、操纵、喜欢提建议
言语：多是讲道理，逻辑性强
情感：几乎让人看不到TA的情绪，其实内心很敏感。
自我概念：低自我价值、缺乏自信、无法表露感受
冰山：对应观点层
资源：知识丰富、注意细节、解决问题
4、打岔
行为：喜欢转移（回避）焦点，操纵的
言语：经常打断话题、避开有关个人的或情绪上的话题
自我概念：低自我价值、没有归属感
冰山：不在冰山任何一个方面
资源：创造力、有弹性
举一个例子，
在一个家庭中，小孩在学校犯了错，妈妈首先会批评他的不对，爸爸通常会和他讲道理。在父母的双重“攻击”下，这个孩子想要求助。他会和爸爸妈妈道歉，然后找奶奶撒娇，帮老人家捶捶背按按摩，请求奶奶帮忙。奶奶心疼孙子，就在一旁转移话题“唉，小孩子不懂事很正常，说两句就好了，还真能打吗，你看他前几天不是很乖吗，还帮我跑腿买酱油呢……”
在这个故事中，就体现了几种应对姿势。
小孩，讨好。
妈妈，指责。
爸爸，超理智。
奶奶，打岔。
在萨提亚专家来看，这4中应对姿态，也是人们处理压力的4种方式：
1、认错式，为了平息事情，不顾委屈自己，无论是不是自己的问题，首先是认错。
2.、指责型，经常性的愤怒，认为别人应该全然的体谅TA“我都已经很努力了，你还要我怎样”？
3、讲道理式，习惯和你分析一大堆东西，为自己的犯错找“借口”。
4、不在乎型，无论你说什么建议或者指出错误，他们听完就算了，不会放在心上。
是不是，你身边也有这些人？
其实，每一种应对方式都有好有坏，我们要做的是发现真相，趋向更好。
在生活中，我们经常遇到得比较多的婚恋问题就是——
一方喜欢指责，一方多是超理智。
一方喜欢讨好，一方就喜欢打岔（回避）。
从上面郑爽和男友的例子，可以看出郑爽的应对姿态是“讨好”，张恒的应对姿态是“回避”。
萨提亚心理学认为：
回避型的人，喜欢“冷暴力”，多发生在夫妻/情侣之间，这无疑是一种最伤人的“精神虐待”，也是极具破坏功能的家庭沟通方式。
而讨好型的人，常常忽略自己，内在价值感相对较低，倾向于让步、取悦于人、依赖、道歉。这类人，在亲密关系中处于一个卑微的姿态，常常会委屈自己。
很明显天平怎么倾斜，这样两种状态无疑是破坏系统平衡，关系难免会出问题。
另外一个很常见的故事：
很多女方回到家，为了让情绪流淌，喜欢和伴侣吐槽“唉，你都不知道我那领导（同事）有多奇葩”。
但等来男人的回应往往是：“工作不都是这样的吗，忍忍就好”。
这就是当“指责型”的女人，遇到“超理智”男人，通常会发生的一幕。
面对事情的时候，女方出于“情感考虑”，男方觉得“道理就是这样的”。
很多时候不是不够爱，而是在爱的方式上，无意识的带了点锋芒。
不知道你有没有这样的经历——
心里很关心但话说出口却变成指责（指责）；害怕别人失望，很难开口说拒绝（讨好）；明明非常在意，却不只是装作无所谓就是讲道理（超理智）……
其实，每一种应对姿态，都是源于我们的原生家庭。
我们最初关系的建立，是和父母。
在和父母相处的过程中，有过亲密，有疏离，有喜悦，有沮丧。
我们需要学习如何去面对，慢慢的就养成每个人的应对姿态。
应对姿态没有好坏之分，我们都是为了维护这段关系，更好的保护自己获得爱。
比如讨好型的人，可能在TA小时候因为讨好父母，让父母感到开心对着TA笑，或者有所奖赏。TA会认为这种模式是正确并且有效的。于是一直到TA长大，会用这种方法去面对其他人，朋友、同事、新的家庭成员。
殊不知，这种模式有“好处”，也有“弊端”。
当你把注意力全放在别人身上的时候，已经在不知不觉中“失去自我”。
压抑自己“需求”的结果是，环境再怎么和谐，你都不是真正的开心。
甚至有研究称，长期讨好，我们的消化系统也会出现问题：溃疡、腹泻、便秘和呕吐。
那当我们发现自己的应对姿态，可以怎么修整？
国际萨提亚名家林文采博士是这样建议的：做到一致性。
如何做到一致性呢？
最重要的就是，发现真相，去填补缺失——
1、讨好
讨好型的人，总是把自己所有的精力都放在取悦别人上。
所以要回过头来，好好的觉察自己的内心感受，倾听自己的想法。
当然，
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