网瘾，已经成为困扰青少年教育的一个重要问题。根据调查显示，越来越来多的青少年沉浸于网络当中，给他们的生活和学习带来了无尽的烦恼。甚至造成孩子与父母之间的矛盾，严重影响了孩子与父母之间的感情。那么，青少年摆脱网瘾的方法是什么呢？专家给我们做出了详细的解答。
专家介绍说，正确引导青少年利用网络“获取信息”可以在一定程度上抑制上网成瘾,而对于青少年“玩网络游戏”的放纵则可能促使其上网成瘾。
青少年摆脱网瘾的方法是什么？
（1）替代法。用现实的方式替代网络的方式,为孩子寻找一个有效的替代物,转移他对网络的专注,这种替代物要具有新异和有趣的特点,孩子具有求新求异的特点,或者从现实中找到一个他感兴趣的替代物。
（2）脱敏方法。当不能彻底阻断孩子上网时,就采取逐渐缩短上网时间的办法。逐渐缩短时间会提高有些孩子的抵抗力,并采取一些提示性方法,比如说先设定孩子上网的时间,时间到了,屏幕上就弹出结束的警告,或者说提示闹钟等警示物。
（3）学校要为网络成瘾症者提供一个理解的氛围。让他们重新找到自我,从心理上彻底斩断网瘾,引导他们回归正常生活。克服学生依赖网上娱乐首先要引导他们正确使用网络。老师和家长不能把重点只放在对网络成瘾学生的补救性措施上,更重要的是对他们实施免疫性教育。用孩子容易懂的各种方式告诉他网络成瘾的危害,让他们自己提高免疫力。孩子在上网的时候,除了看到网络的用处以外还要让他们知道网络的危害。
（4）培养青少年多种的兴趣爱好对于克服网瘾也起着至关重要的作用。多参加体育活动,多与朋友交流,让青少年回归到现实社会中。除了青少年自己的努力外,社会和学校也应该担负起帮助他们的责任。
专家提醒，互联网的诞生，给我们的生活确实带来了很多便利，但是不注意科学利用互联网，势必会严重伤害我们的身心健康。尤其是对于自制能力较弱的青少年来说，更是对他们的成长和学习带来巨大的伤害。所以，我们必须科学利用网络，防治陷入网瘾的漩涡。
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