暑假来临,经历了一个学期的紧迫学习之后,很多学生都对两个月的长假满怀期待,期盼着放松、放纵一些。
当然,在家长们看来,假期正是孩子巩固或提升学习不可多得的机会,一大堆辅导班正等着呢。
然而,并非所有的孩子都能够乖乖地听从父母的安排,毕竟平时的学习压力已经很大,假期能稍微放松下。但如何放松?
很多孩子感到迷茫,能玩的活动不多,能一起玩的人也不多,于是在失去了学习目标之后,很多孩子往往呆在家里长时间地上网、玩手机打发时间。
多家长很担忧孩子这样玩下去,会演变为网络成瘾,荒废了时日,也影响了身心健康。
那么,如此长的假期,家长该怎么样预防孩子上网成瘾呢?值班小编帮您来分析一番:
网瘾(即网络成瘾),又称网络过度使用症,主要是指长时间沉迷于网络,对之外的事情都没有过多的兴趣,从而影响身心健康的一种病症。网瘾的高发人群多为1-18岁的青少年,以男性居多,男女比例为:1,而这个时期的孩子,本身大脑皮层发育不完善,意识也比较弱化,理解判断力差,自控能力也比较差。他们大多都处于青春期,反叛心理严重,对新鲜事物又充满了好奇,寻求刺激、惊险和浪漫,以满足这个阶段的人生需求,而网络出现之后,网络游戏、色情和聊天,恰好对应了青少年的心理需求,自然就会网络成瘾。所以很多人形象的称之为“电子海洛因”。
1、平时双眼无神,一见电脑就两眼放光,对无关的事情,没有过多兴趣;
、对人冷漠,情绪低落,缺乏时间感;
3、睡眠没有周期性,经常失眠、头痛;
4、经常恶心厌食、消化不良,造成体重急剧下降或增长;
5、注意力不能集中或持久,严重时记忆力减退;
6、每个月上网时间超过小时,即一天4小时以上。
7、头脑中一直浮现和网络有关的事。
8、无法抑制上网的冲动。
9、上网是为逃避现实、戒除焦虑。
10、不敢和亲人说明上网的时间。
11、因上网造成课业及人际关系的问题。
1、上网时间往往比自己预期的时间久。
13、花许多钱更新网络设备或上网。
14、花更多时间在网上才能满足。
下述5条内至少符合1条:
1.为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度;
.使用网络的开始、结束及持续时间难以控制,经多次努力后均未成功;
3.固执使用网络而不顾其明显的危害性后果,即使知道网络使用的危害仍难以停止;
4.因使用网络而减少或放弃了其他的兴趣、娱乐或社交活动;
5.将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。
6.网络成瘾的病程标准为平均每日连续上网达到或超过6个小时,且符合症状标准已达到或超过3个月。
01注重疏导
青少年处在青春期,这是一个身心各方面尚未稳定的时期,对“自我”的体验与感受有着强烈的渴望,自我意识在本阶段会出现质的变化。
如果说儿童对于自己的认识和评价更多是来源于成人意见,那么青春期的孩子则有所不同。在很多时候他们更是认为自己已经长大了,他们不愿意再像以前一样服从家长的安排,希望获得和大人一样的权利,更多地拥有自己的想法和思考。若家长为了预防孩子陷入网瘾而一味地禁止孩子在家中上网,那么孩子可能会去其他的地方(如网吧),反而可能会出现更严重的后果。
针对青少年的心理特点,对待孩子上网,疏比堵要好得多。需要留些时间、多点耐心陪伴孩子,也让孩子多参与一些社交活动和户外活动,让孩子们想玩、想说的心愿在现实生活中得以实现。
孩子的心理需求在现实生活中能够得到很好地满足,那么上网玩游戏、聊天对他们来说,就不是非做不可。
0给予适当的引导
青少年处在思想转变的重要时期,想法多变且容易有偏差或是走极端。
对此,家长可以适当地做一些引导,借着上网这个契机有意识地对孩子进行教育,也可以从根本杜绝迷恋网络对孩子的影响。
网络对于成年人的影响有的时候都是不可控的,更何况是孩子呢?这就需要父母在平时多注意培养孩子的自控能力以及辨别能力。
父母可以引导孩子去分析网络的利与弊,如果使用不好网络这个工具将会造成怎样的影响,以及对于网络我们又该持有怎样的态度。相信孩子自己在经过这些分析思考之后也会有自己的一些决断的。
另外,对孩子能够按计划执行的举动要及时赞扬,切忌因孩子一时的迷恋而全面否定孩子的自觉性。
03设置并严格实施
如果不能不让孩子上网,那父母又该怎么做,才能让孩子安全上网呢?为了预防孩子因沉迷于网络、废寝忘食而导致身心健康受到威胁,对于孩子上网的时间最好有一个明确的限制。
在对孩子上网时间做出限制时需要与孩子沟通协商,双方严格遵守约定。若是有特殊情况需要延长上网时长,孩子可以主动跟家长提出并说明原因,家长可以酌情处理。
除了应该对孩子上网时间做出一定的限制以外,为了防止孩子浏览到不安全的网页,可以在计算机里安装过滤程序或者“防火墙”,还可以在浏览器中建立一个专供孩子浏览的收藏夹。
聊城公安心理咨询师团队温馨提醒
网络作为一种全新媒体和信息获得途径已经在人们的日常生活、学习和工作中占据越来越重要的位置,同时网络又是一把双刃剑,对于孩子上网的行为家长宜疏不宜堵。
家长应该要了解孩子为什么要上网,培养他们的自控力和辨别力。只有进行有效疏导,才能防止孩子在暑假期间爆发网瘾。
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