居家学习离不开手机。我们会用手机上网课、查资料、写作业，但是用手机还可以玩游戏、刷抖音、追剧、看小说......一不小心，手机就可能成为你宝贵时间的“吞金兽”，让你把大量的时间浪费在手机上，甚至沦为“手机控”：早上眼睛睁开后的第一件事，就是先摸手机，如果在记忆中的那个地方没摸到，就会触发「弹一跳」技能，瞬间从被窝里弹起来；穿衣服时，其他动作可以慢慢来，但套头要迅速，因为忍受不了眼睛离开手机，哪怕只是几秒；就算知道今天不会有其他事情的通知，也总会不由自主的打开QQ、
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