我的人生我做主
“虚拟现实技术的发展，未来5-10年，智能手机和游戏成瘾只会更加严重，现在只是刚冒出头而已。”
——林旻沛教授在中国心理学大会上的分享
社会心理学家AdamAlter，在著作《欲罢不能:刷屏时代如何摆脱行为上瘾》里这样定义“成瘾”：
“它必须是你在短期内喜欢做的事情，但它会破坏你的长期的幸福——但无论如何都是你情不自禁去做的。”
随着互联网的迅猛发展，我们身边的很多产品都在手段隐秘，但目标明确的把我们逐步变成“成瘾者”。
更可怕的是，
研究表明，当我们沉迷手机，游戏时的大脑反应，和海洛因等毒品成瘾的大脑反应是一样的，多巴胺分泌所带来的快感，让我们沉迷“瘾”中，不可自拔。
同时上瘾引发脑结构的变化不容忽视……
一项全球调查表明，全球有6%的人网络成瘾；
中国青少年网民接近三亿，
其中有网瘾的比例达14%，约多万人。
多么惊心的数目！
是时候补上这一课了！
如果这辈子只能学一门成瘾干预课程，
那么林旻沛教授的课程不容错过。
目前，国内对成瘾行为干预的专业、系统培训非常匮乏，
然而，我们很清楚每个家庭、每个咨询师都很需要这门课程。
所以一定要跟着有实战临床经验的专家学习！
林旻沛教授
台湾师范大学教育心理与辅导学系教授
台湾成功大学医学院临床心理学博士
曾获得台湾师范大学学生票选最受欢迎教师
拥有17年成瘾行为学术研究、以及心理咨询实务督导经验
成功处理多名成瘾个案
你将收获
对爱家《青春无悔》课程
第二单元的理解和授课带来更多帮助
从前沿脑科学中学
任何成瘾都是原发性的慢性大脑疾病
林教授将带着你明晰
大脑如何驱动成瘾行为
怎样才能有效改造成瘾的大脑
从实际案例中学
抽丝剥茧
真实还原成瘾个案的干预过程
24次真实治疗过程作为范例
13张实操性极高的表格连续实操演练
学完即可在实践中运用与执行
还能学到
学习成瘾行为的7个诊断指标
适合国人本土文化的治疗工具—13张表格
成瘾行为预防技术——避免上瘾
预防复发技术——不再沉迷
林教授的心愿是
帮助更多受成瘾问题困扰的人
在课程结束后他将无私奉献
课上全部+页课件PPT，Word及PDF资料
期望学员学成后
能将所学知识应用到实处，让更多人受益
课程内容介绍：基础班
日期
时间
内容
6
月
14
日
09:00
-
12:00
网络(游戏)成瘾之真实案例剖析与有效的干预办法
◎迈向网络(游戏)成瘾的七个阶段
◎初中生真实案例剖析与有效的干预办法
◎中学生真实案例剖析与有效的干预办法
◎大学生与成人真实案例剖析与有效的干预办法
◎小学生与幼儿园真实案例剖析与有效的干预办法
孩子是否网络(游戏)成瘾了??!!
◎如何判断孩子/学生是否网瘾：上网习惯温度计
◎分数代表的意义与如何利用温度计帮孩子/学生退瘾
◎与快乐温度计搭配使用、效果加倍!
◎如何从生活中观察孩子/学生是否上瘾了?
◎网瘾分哪些类型呢?网瘾的孩子/学生真的快乐吗?!!
6
月
14
日
14:00
-
17:00
为什么孩子/学生会网络(游戏)成瘾呢??!!大脑结构彻底改变之三部曲
◎首部曲：借网浇愁愁更愁~大脑负面情绪杏仁核结构的彻底改变及有效的恢复方法
◎二部曲：爱上一个不该爱的人~大脑快乐多巴胺结构的彻底改变及有效的恢复方法
◎三部曲：宛如剎车失灵~大脑前额叶脑结构的彻底改变及有效的恢复方法
网络(游戏)成瘾之有效预防策略
◎网络教养的温暖支持与行为管控：帮孩子/学生变得更好!
◎做对了，网瘾不敲门：具体且实用的4+1步骤
6
月
15
日
09:00
-
12:00
网络(游戏)成瘾之有效预防策略
◎如何上网会成瘾?如何上网不会成瘾、甚至预防网瘾?!!
◎不偏食地上网与使用智能手机
◎共同分工、预防效果加倍有效
◎脑科学实证：运动、饮食及睡眠等多层次的有效预防措施
网络(游戏)成瘾之有效解决方案
◎扭转大脑负面情绪杏仁核结构之具体且有效的解决方案
◎扭转大脑快乐多巴胺结构之具体且有效的解决方案
◎扭转大脑剎车系统前额叶结构之具体且有效的解决方案
◎实用干货：时间轴线之具体且有效的解决方案
6
月
15
日
14:00
-
17:00
网络(游戏)成瘾之有效解决方案
◎日出而作日落而息之具体且有效的解决方案
◎得寸进尺之具体且有效的解决方案
◎善用网络科技之具体且有效的解决方案
四周电子禁食行动方案：「重设大脑」具体10步骤与实操演练
◎核心点：站起来、富起来、强起来!
◎第1步：界定问题范围以及主要目标
◎第2步：让伴侣和其他的照顾者加入计划
◎第3步：设定日期并且制定时程
6
月
16
日
09:00
-
12:00
四周电子禁食行动方案：「重设大脑」具体10步骤与实操演练
◎第4步：让孩子生活中相关的成人知道这个计划
◎第5步：准备用来取代屏幕时间的玩具、游戏和活动
◎第6步：为自己规划一些休息的空档和奖励
◎第7步：如果可以，邀请孩子玩伴的家长一同加入
◎第8步：把计划告诉学生，并且让整个家庭都动起来
◎第9步：彻底实施「屏幕扫荡」
◎第10步：设定你的意向和目标
6
月
16
日
14:00
-
17:00
电子禁食过后：评估成果和规划下一步
父母/老师如何有效能地帮助网络(游戏)成瘾的孩子/学生：
专注力训练/减压实操训练
◎如何提升面对孩子/学生网瘾时的抗压性
◎具体且有效的实操训练方法：拉紧放松法
◎具体且有效的实操训练方法：肌肉放松法
◎具体且有效的实操训练方法：呼吸训练法
课程内容介绍：晋深班
日期
时间
内容
9
月
27
日
09:00
-
12:00
戒瘾历程概论：阶段一：当前图像―协助来访者澄清寻求改变的关键议题
◎任务1：协助来访者说出他们的故事
◎任务2：协助来访者发展更建设性重塑故事的新视野
◎任务3：协助来访者在愿意改变的议题上工作
戒瘾历程概论：阶段二：首选图像―协助来访者确认、选择及形塑问题管理目标
◎任务4：协助来访者运用想象拼凑出美好未来的可能性
◎任务5：协助来访者对阶段一所确认的关键问题和潜在机会选择实际且具有挑战性的目标
◎任务6：协助来访者找出动机，以促使其对改变议程做出承诺
14:00
-
17:00
戒瘾历程概论：阶段三：进展路径―协助来访者发展完成目标的策略与计划
◎任务7：协助来访者检视达成目标的可能策略
◎任务8：协助来访者选择最适合自己资源的策略
◎任务9：协助来访者将所选择的策略整合成一个可行的计划处理个案非意愿和阻抗之九大干预技术
9
月
28
日
09:00
-
12:00
智能机和网络成瘾个案之有效干预技术与实操演练：戒瘾之认知、行为及预防复发技术_1
◎理论基础与实操原理解说
◎『自我比较表』之解说、实操演练及演练后立即答疑
◎『容易迷网诱惑情境表』之解说、实操演练及演练后立即答疑
14:00
-
17:00
智能机和网络成瘾个案之有效干预技术与实操演练：戒瘾之认知、行为及预防复发技术_2
◎『自我监控纪录表』之解说、实操演练及演练后立即答疑
◎『改变计划表』之解说、实操演练及演练后立即答疑
◎『过量上网欲望追踪日志』之解说、实操演练及演练后立即答疑
9
月
29
日
09:00
-
12:00
智能机和网络成瘾个案之有效干预技术与实操演练：戒瘾之认知、行为及预防复发技术_3
◎『损益分析表』之解说、实操演练及演练后立即答疑
◎『网外找快乐表』之解说、实操演练及演练后立即答疑
◎『问题解决九步骤表』之解说、实操演练及演练后立即答疑
14:00
-
17:00
智能机和网络成瘾个案之有效干预技术与实操演练：戒瘾之认知、行为及预防复发技术_4
◎『人际技巧检核表』之解说、实操演练及演练后立即答疑
◎『婉拒朋友过量上网邀约表』之解说、实操演练及演练后
答疑
◎『再度失控处方签』之解说、实操演练及演练后立即答疑
工作坊主要是从以下几个方面开展，协助父母、老师、咨询师预防及解决关于孩子网瘾的困惑：
网瘾沉迷之辨识与评估：案例分析、评估及实务讨论
网络沉迷之成因分析与预防及初步干预方式
网络沉迷之有效干预技术与实操演练：戒瘾之认知、行为及预防复发技巧。
主办：
无锡爱沐恩文化发展有限公司
协办：
爱家中国（武汉恩乐文化发展有限公司）
地点：
无锡市梁溪区中山路号置业新天地5楼
时间：
年6月14日-6月16日
年9月27日-9月29日
费用：
基础班3元/人，晋深班元/人，两班联报元
5月25日心理健康日特惠活动冰点价/人（6月5日前）（5人以上团报更有惊喜，咨询联系张老师：
独享优惠：
凡持有爱家青春无悔培训员（师）证书的，报名缴费可享受更低优惠价。详询张老师。
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